الأرق ومعالجته بالاعشاب

يعتبر الأرق من المشاكل التى قد تصيبك أو تصيب طفلك فيضعك في موقف لا تحسدين عليه ، خاصة إذا صاحبه الشعور ببعض الألام أو عدم الراحة ، وهنا سنقدم إليك 3 مشروبات سحرية تواجهين بها أرقك وأرق طفلك بطريقة طبيعية بعيدة عن المهدئات والأدوية الكيميائية .

اولا النعناع : هو من أكثر المهدئات المعروفة ، التي يفضل شربها قبل النوم ، فهو مخفف عام للألام ، ويعمل النعناع على تهدئة الجهاز العصبي ، ويسكن السعال المستعصي ، ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب ، ويقلل من حدة الصداع وألام الرأس .

كما أن النعناع يعالج الألام والتشنجات ، ويقلل من تهيج القولون ، ويطهر الجسم ، ويخفف من تشنجات العضلات ، ويطرد النعناع الأخضر الغازات من الجسم ، ويعطي إحساسا بالبرودة ، وله فائدة في التخفيف من آلام المعدة ، كما أنه يستخدم كمخدر موضعي في بعض الحالات .

ثانيا الكموميل : هو من أفضل أنواع الشاي المهدئة حيث إن له مفعولا مهدئا للأعصاب لمن يعاني من الأرق ويطلق عليه مشروب للفراش ، لمساعدة الأم على النوم بسلاسة ، ويمكن إعداد شاي الكاموميل منزليا بوضع من أربع إلى خمس زهرات من الكاموميل في كوب ماء مغلي ، ويترك منقوعا قليلا ، ثم يشرب ليساعد على الاسترخاء والراحة الشديد ، ومن ثم الخلود للنوم .

ثالثا الزنجبيل : يصنف الزنجبيل أيضا على أنه من الأعشاب المهدئة للأعصاب ، التي يجب اللجوء إليها في حالات الأرق ، فهو مضاد للغثيان والدوار ، اللذين قد يرفقا العديد من حالات الأرق ، كما أنه يساعد على إزالة التهابات المعدة ، وينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه .
كما يطرد الزنجبيل السموم ، ويساعد على بناء الدم ، وعلى تقوية الذاكرة ، ويقلل من ضعفها ، يعالج أمراض الربو والجهاز التنفسي ، ويساعد أيضا على زيادة قدرتك الجنسية ، وإذا مزج مع الحليب يكون مركبا مفيدا جدا .