منتديات بيت المقدس
url=http://www.herosh.com] لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ 249956653[/url].
.. لأننـا نعشق التمييز والمميزين
يشـرفنا إنضمامك معنا فقم بالتســــجيل الآن بـ منتدى بيت المقدس


لأننا نعشق التمييز بكل شيئ ...... نقدم هذا المنتدى الشامل لكل شيئ
 
الرئيسيةآخر الموضوعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل البسبوسة.. كيفية عمل بسبوسة التمر والسادة والقطر فى البيت
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالسبت نوفمبر 30, 2019 6:56 am من طرف Ozo

» أدخل لتعرف هل أنت من الفرقة الناجية أم لا؟
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالأحد أكتوبر 18, 2015 11:26 am من طرف همام احمدالاحمد

» قصيدة قبل ولادة ابنتي أمل ...
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 8:33 pm من طرف ahmad abusalha

» طواف حول الكعبة المشرفة!
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالجمعة مارس 13, 2015 4:38 am من طرف هانىء

» القرآن الكريم في صفحة واحدة !
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالجمعة مارس 13, 2015 4:28 am من طرف هانىء

» دع الخلق للخالق --
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:42 pm من طرف yousef

» إذا رأيتم المداحين ،
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:18 pm من طرف yousef

» أجمل عيون في العالم !!
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:08 pm من طرف yousef

» كلمات جميله احببتها لكم !!!!!‎
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:01 pm من طرف yousef

» دعارة مخدرات شذوذ جنسي.. فضائح النظام المصري السابق مع الفنانين
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 7:59 pm من طرف yousef

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 450 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Ozo فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7588 مساهمة في هذا المنتدى في 3083 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 3011 بتاريخ الجمعة سبتمبر 07, 2012 10:55 pm
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

روابط شعبية مشروع القرآن الكريم إذاعة القرآن الكريم فيسبوك تويتر جوجل Youtube الطقس في فلسطين Hotmail Yahoo صحيفة القدس وكالة معا الجزيره

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات بيت المقدس على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر شعبية
مٓــنّ روائع الكلام!!!!‎
ذبح الفتيات في الصين
دعارة مخدرات شذوذ جنسي.. فضائح النظام المصري السابق مع الفنانين
كلمات جميله احببتها لكم !!!!!‎
من روائع الحكم​​​
حكمة جميلة ####
عبارات رائعة
مقولات رائعة !!!!
هل تعرف الحابل من النابل؟
أجمل عيون في العالم !!

 

  لماذا يبقى البعض..نحفاء مهما أكلوا !!!!!‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو عبدالله
المدير العام
أبو عبدالله

الأوسمة :  لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Images?q=tbn:ANd9GcTgNl4W_xxNjelReMZGBk1xB4LnHKmJDo85ATynJ2j_hgBWgi5i

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Image

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Ebda3


 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ 2002


 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Alg7dpic-1888ec73d1


 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ 48
عدد المساهمات : 3550
نقاط : 43914
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يبقى البعض..نحفاء مهما أكلوا !!!!!‎    لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 2:43 pm






هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟

وهل لاحظت أن ’’بعض البدناء’’ يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا يسمنون بعده مهما أكلوا!؟

وهل لاحظت أيضا أن بعض من عمل "ريجيما" يعود بسرعة إلى وزنه السابق ثم يستقر عنده!؟

كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين، ومؤشر خاص، ووزن مفضل يتوازن عنده الجسم ويستقر عليه

ورغم وجود عوامل كثيرة تحدد لكل إنسان (مؤشره الخاص) إلا أن العامل الأساسي والحاسم هو ما يعرف بمعدل التأيض :-

· والتأيض (Metabolism) كلمة تطلق على عملية تفكيك المواد الكيميائية في الطعام لاستخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم
.انخفاض معدل التأيض يعني انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية المستخرجة من الطعام وبالتالي تخزين المتبقي كشحوم (وهي المشكلة التي يعاني منها البدناء عموما) !!.

· ارتفاع معدل التأيض معناه زيادة حرق السعرات المستخرجة من الطعام وبالتالي عدم توفر فائض يمكن تخزينه في الجسم (ولهذا السبب لا يسمن بعض الناس مهما أكلوا) !!

وبما أنك جربت شتى أنواع الريجيم والحرمان فقد أن الأوان للتفكير بطريقة مختلفة (للتخلص من السمنة) تعتمد على تنشيط عملية التأيض لديك وخفض مؤشر الوزن الذي يرتاح جسمك عنده, وحسب علمي هناك طرق كثيرة للرفع من عملية التأيض


اخترت لك أهم أربع منها:
تناول إفطارا جيدا من حيث الكم والنوع:

فقد ثبت ’’طبيا’’ أن عدم تناول الإفطار يحفز مركز الجوع في الدماغ فيعتقد أنك تمر بحالة "مجاعة" فيخفض معدل التأيض (وهو ما يشعرك بالوهن) كما يعمد لتخزين معظم ما ستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطوارئ.

أما حين تتناول إفطارا جيدا فيشعر بالاطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة خلال النهار دون تخزين شيء منها (وهو ما يشعرك بالنشاط) ويتعامل مع أي وجبة تالية بنفس الفعالية والمستوى.

النوم الكافي و خاصة في الليل :

حين يحل المساء ينخفض معدل التأيض حيث لا يتبقى في اليوم ما يكفي لاستعمالها وبالتالي يعمد الجسم للخمول و لطلب الراحة و الاسترخاء و من ثم النوم.
. تناول الأطعمة والأشربة التي ترفع معدل التأيض فعلا

القهوة، والشاي الأخضر ، تؤكد في الرفع من نسبة التأيض وحرق السعرات الحرارية

أما قرون الشطة و الجنزبيل و البهارات فيعتقد أنها مسؤولة عن رشاقة "الهنود" كونها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية بما يعادل المشي لمسافة 80 دقيقة يوميا...

2. الأخيرة: هي الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه و الإقلال من السكريات والنشويات و الدهون.

وفي النهاية: لاحظ أنني لم أتحدث مطلقا عن أي ريجيم أو حالة حرمان من الطعام .. فالريجيم بطبعه حالة مؤقتة وفترة نجاح محدودة (تعود بعدها للوزن الذي يرتاح جسمك عنده) .
.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://baitalmaqdes.ahlamontada.com
شُــموخ أنثى
مشرف
مشرف
شُــموخ أنثى

عدد المساهمات : 329
نقاط : 32783
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يبقى البعض..نحفاء مهما أكلوا !!!!!‎    لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالسبت ديسمبر 03, 2011 12:14 am

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ 01286404510
 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ 4ad31a4582
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو عبدالله
المدير العام
أبو عبدالله

الأوسمة :  لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Images?q=tbn:ANd9GcTgNl4W_xxNjelReMZGBk1xB4LnHKmJDo85ATynJ2j_hgBWgi5i

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Image

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Ebda3


 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ 2002


 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Alg7dpic-1888ec73d1


 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ 48
عدد المساهمات : 3550
نقاط : 43914
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

 لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يبقى البعض..نحفاء مهما أكلوا !!!!!‎    لماذا  يبقى  البعض..نحفاء مهما أكلوا  !!!!!‎ Emptyالسبت ديسمبر 03, 2011 12:34 pm

يسلمو عالمرور والرد الاكثر من رائع اختي شموخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://baitalmaqdes.ahlamontada.com
 
لماذا يبقى البعض..نحفاء مهما أكلوا !!!!!‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت المقدس :: الصحة العامة-
انتقل الى: