8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن

إذا كانت السمنة المفرطة العدو اللدود لبنات حواء فإن ظهور الكرش مشكلة عويصة تؤرق الباحثات عن الرشاقة والجمال وفيما يلي 8 وصفات بسيطة من صيدلية الطبيعة لمنع بروز البطن وترهلها

1- اشربي ماء دافئا ً مع ليمون قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127470

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127470

2- المرمية لتخفيف الوزن : تؤخذ من المرمية ملعقة كبيرة وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء أو تأخذين مقدار قبضة اليد مرمية وتطحنينها وتضعين عليها الماء المغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء وقبل العشاء بساعة

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127471

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127471

3- عشبة الشمر أو الشومر لشد الجسم : 3 ملاعق متوسطة الحجم من عشبة الشمر وكوب ماء مغلي ، تنقع في الماء لمدة لا تقل عن ساعة وتصفى وتشرب مرة يوميا ً

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127472

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127472

4- مرمية وبابونج وإكليل الجبل : ملعقتان من كل نوع في مقدار كوب وتغلى من غير سكر ومن الأفضل شربها على الريق

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127473

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127473

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127474

6- السنامكي لعلاج السمنة : شرب 3 أكواب من السنامكي في اليوم لكن انتبهي من السنامكي لأنك ستقضين يومك في الحمام

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127475

][ عشبة السنامكي = السنا ، العشرج ، الحلول بلهجة أهل الخليج ]=red]7-الكمون والليمون : ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويُترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127476

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127476

8- بذرة الكتان مُنحِف ممتاز : تؤخذ ملعقة واحدة متوسطة الحجم من بذرة الكتان مع السلطة أو الروب مع مراعاة عدم طحنها

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127477

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 127477

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 178997

الكرش ... الأسباب و العلاج
للتخلص من الكرش لا بد التعرف

على الأسباب وانواع الكرش حتى الوصول

الى العلاج..

من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش ، وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص عربي في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها ، فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 0041-0607-2707-2726_SM

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 0041-0607-2707-2726_SM

ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة، وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة ، ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية، والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستوردة.

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 229063_175876205799571_133141456739713_407081_1839546_n

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 229063_175876205799571_133141456739713_407081_1839546_n

ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلوواحداً من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب،وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير، فما بالك بالأجبان المطبوخة؟

ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن Usp1-ps-blla3a-7c2a9610e5

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن Usp1-ps-blla3a-7c2a9610e5

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل، وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.

أنواع الكرش:

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 26627

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 26627

تقسم الكروش إلى أربعة أنواع:

- أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولايتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة وفي هذاالنوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 1

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن 1

- والنوع الثاني هو الكرش المترهل:ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهورالكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

- اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ:وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم، وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أوالتوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهمومالتي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجةتفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرةمن الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن Image011285

8 وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن Image011285

- والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهونغالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.

التخلص من الكرش:

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائزالغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 60% من الوجبة الغذائية.

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي،حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800 وحدة حرارية، فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.

كما يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

كما يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة

(تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة)

وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر.

مين حيتحمل هاي الاعشاب بدون سكر

يسلمو عالمرور من هنا اختي قمر الليل
الي معني بستحمل
Question

» الكرش وسمنة البطن
» غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها
» عصير الرمان و الكرش‎
» وصفات طبيعية لإنقاص الوزن
» موسوعة للتخلص من البدانة و الدهون