الفلفل الحار يحرق السعرات

الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية

الفلفل الحار يحرق السعرات Chili

في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله

الفلفل الحار يحرق السعرات THA05054

وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.

الفلفل الحار يحرق السعرات 2112_1265906897

الفلفل الحار يحرق السعرات 2112_1265906897

وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع
الغرام الواحد من مسحوق الفلفل يساوي نصف ملعقة شاي تقريبا
ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” هي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاذع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.

المصدر: CNN

معلومات مفيدة ابو عبدالله مشكور
Cool

يسلمو عالمرور من هنا اختي الكريمة

» الفلفل الأسود و الفلفل الأبيض
» سعودي يحرق نفسه أمام منزل أهل زوجته ليعبر عن حبه لها