منتديات بيت المقدس
url=http://www.herosh.com]وجبة الافطار 249956653[/url].
.. لأننـا نعشق التمييز والمميزين
يشـرفنا إنضمامك معنا فقم بالتســــجيل الآن بـ منتدى بيت المقدس


لأننا نعشق التمييز بكل شيئ ...... نقدم هذا المنتدى الشامل لكل شيئ
 
الرئيسيةآخر الموضوعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل البسبوسة.. كيفية عمل بسبوسة التمر والسادة والقطر فى البيت
وجبة الافطار Emptyالسبت نوفمبر 30, 2019 6:56 am من طرف Ozo

» أدخل لتعرف هل أنت من الفرقة الناجية أم لا؟
وجبة الافطار Emptyالأحد أكتوبر 18, 2015 11:26 am من طرف همام احمدالاحمد

» قصيدة قبل ولادة ابنتي أمل ...
وجبة الافطار Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 8:33 pm من طرف ahmad abusalha

» طواف حول الكعبة المشرفة!
وجبة الافطار Emptyالجمعة مارس 13, 2015 4:38 am من طرف هانىء

» القرآن الكريم في صفحة واحدة !
وجبة الافطار Emptyالجمعة مارس 13, 2015 4:28 am من طرف هانىء

» دع الخلق للخالق --
وجبة الافطار Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:42 pm من طرف yousef

» إذا رأيتم المداحين ،
وجبة الافطار Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:18 pm من طرف yousef

» أجمل عيون في العالم !!
وجبة الافطار Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:08 pm من طرف yousef

» كلمات جميله احببتها لكم !!!!!‎
وجبة الافطار Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 8:01 pm من طرف yousef

» دعارة مخدرات شذوذ جنسي.. فضائح النظام المصري السابق مع الفنانين
وجبة الافطار Emptyالخميس نوفمبر 13, 2014 7:59 pm من طرف yousef

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 450 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Ozo فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7588 مساهمة في هذا المنتدى في 3083 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 3011 بتاريخ الجمعة سبتمبر 07, 2012 10:55 pm
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

روابط شعبية مشروع القرآن الكريم إذاعة القرآن الكريم فيسبوك تويتر جوجل Youtube الطقس في فلسطين Hotmail Yahoo صحيفة القدس وكالة معا الجزيره

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات بيت المقدس على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر شعبية
مٓــنّ روائع الكلام!!!!‎
ذبح الفتيات في الصين
دعارة مخدرات شذوذ جنسي.. فضائح النظام المصري السابق مع الفنانين
كلمات جميله احببتها لكم !!!!!‎
من روائع الحكم​​​
حكمة جميلة ####
عبارات رائعة
مقولات رائعة !!!!
هل تعرف الحابل من النابل؟
أجمل عيون في العالم !!

 

 وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سحر محمد سعيد
مقدسي نشيط
مقدسي نشيط
سحر محمد سعيد

الأوسمة : وجبة الافطار 484784618

وجبة الافطار 378057327

وجبة الافطار 48
عدد المساهمات : 321
نقاط : 36087
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 56

وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: وجبة الافطار   وجبة الافطار Emptyالأحد مايو 15, 2011 6:01 pm



وجبة الافطار
فى فصل الصيف تقل الشهية للطعام، خاصة فى الصباح.. وأحيانا نذهب للعمل بدون تناول الإفطار وأحيانا لا نتناولها تفادياً لزيادة الوزن، إلا أن أخصائيى التغذية يعتبرونها أهم وجبة فى اليومإن الشخص الذى يذهب لعمله دون تناول الوجبة يشعر بأن إنتاجيته تقل خاصة فى ساعاتالصباح المتأخرة، والإنسان عندما يستيقظ من النوم يكون قد أمضى نحو 10 ساعات على تناول آخر وجبة خلال ساعات النوم يكون الجسم فى اقل حالات نشاطه ولكنه يعمل بطريقة أو بأخرى فأثناء النوم لا تتوقف عمليات التنفس والهضم وضخ الدم إلى القلب وهذه العمليات تستنفد جزءاً من الطاقة وعند الاستيقاظ يكون مستوى سكر الدم قد انخفض إلى أقل درجةومن المعروف أن عدم تناول الإفطار بصورة منتظمة يقلل قدرة الجسم على إنقاص الوزن بسرعة؛ فالجسم عندما يتعود على عدم الحصول على طعام فى الصباح يدفعه إلى تعويض ذلك بإبطاء معدل العمليات الحيوية فى الجسم.. فقد أثبتت أحدث الأبحاث العالمية أن كمية المواد الدهنية والكربوهيدراتية التى كان من المفروض تناولها فى الإفطار تم تعويضها على مدى اليوم أدت إلى زيادة الكمية التى يتناولها الشخص الذى لا يفطر بمقدار من 5% إلى 10% على الشخص الذى يحرص على تناول ثلاث وجبات منتظمة.كما أن الشخص الذى لا يفطر لا يصبر حتى وقت الغداء ولكن يتناول شيئاً فى منتصف النهار، وغالباً ما يكون من المواد الدهنية والكربوهيدراتية.. والنصيحة التى تقدم للذين لا يجدون الشهية الكافية لتناول الإفطار أنه يجب تناول كوب عصير فاكهة أو بعض الفاكهة وقطعة من عيش السن فهى مغذية وتحافظ فى الوقت نفسه على الوزن، أو كوب من البليلة فهى تمد الجسم بالكربوهيدرات والألياف والمعادن أو تناول كوب من اللبن لاحتوائه على الكالسيوم.
ارجوا ان تقرؤا هذا جيد وتمنياتى بدوام الصحة والعافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت المقدس :: الصحة العامة-
انتقل الى: